spokojnie

Spokojnie żyje i nie zapomniałam o was. Od trzech dni pracowałam po 9h i po prostu jedyne co robiłam po przyjściu do domu to pójście spać. Mam nadzieję, że rozumiecie to. Dzisiaj mam wreszcie wolne i zamierzam spędzić ten dzień na wypoczynku i ćwiczeniach. O godzinie 15 idę na siłownię i zrobię kardio i ręce. Dietę niestety przez te kilka dni nie trzymałam, ale dzisiaj to zmieniłam i mój bilans jest dobry

Śniadanie: owsianka z malinami, kawa i sudafed
Obiad: makaron z sosem pomidorowym

Ćwiczenia: 40 min cardio, ręce